Step class

Step class je kombinace vytrvalostní cvičení na jednoduchém plastovém schodu – stepu ve formě choreografie a kratšího bloku posilování hlavních svalových partií. Tento vertikální trénink má výborné účinky na formování stehen a hýždí a zvyšování fyzické kondice; Dochází při něm k vysoké spotřebě energie při snížené zátěži kloubního aparátu dolních končetin. Je určená pro středně pokročilé a pokročilé.

• Sezona 2013/2014

• ceník/školné

• rozpis tréninků

• Sportovní aerobik

• fitness aerobik

• ATS

• kam jezdíme

• soustředěnínové!!

• tábor